Veelgestelde vragen.

Met de gratis Endurance Starter Guide en de Start & Groei-route. Je begint met een eenvoudige test en drie korte trainingen per week.

Haal je 10 tot 15 strikte pull-ups en zit je vast? Dan past het Pull-Up Endurance Blueprint. Wil je de trail op, dan wordt Trail Running Foundation je programma. Begin je (opnieuw)? Dan is Build Your Base de plek.

De meeste schema’s vragen 3 à 4 trainingen per week van 30 tot 60 minuten. Consistentie is belangrijker dan lange sessies.

Ja. Plan je zware rugtrainingen niet direct na je lange duurloop, en houd per week één echte rustdag.

Een pull-up met een efficiënte techniek voor hoge aantallen. Bij officiële records gelden vaste regels voor start- en eindpositie. Lees de regels van de Calisthenics Bond voor de exacte criteria.

Met de gratis pull-up teller. Je telt per set met één tik en ziet je totale tijd, rust en tempo.

Ze zijn in ontwikkeling. Zet je op de wachtlijst, dan hoor je het als eerste.

Je krijgt direct toegang via je account en een e-mail met de link.

Ja, je hebt 14 dagen herroepingsrecht. Dat vervalt alleen als je bij de aankoop uitdrukkelijk kiest voor directe toegang tot de digitale inhoud. Lees de details op de pagina Herroepingsrecht.

Nee. Twijfel je over je gezondheid of heb je een blessure? Overleg dan eerst met een arts of fysiotherapeut.