00Artikelen
Leren onderweg.
Trainingsinzichten, trailavonturen en pull-up-uitdagingen. Wat we leren, delen we.
-
Trailrunning voor beginners
Van de weg naar het bospad: wat je nodig hebt, hoe snel je opbouwt en waarom wandelen bergop geen falen is.
-
De 100 pull-ups challenge
Honderd pull-ups op één dag, in zo min mogelijk sets. Zo pak je het aan zonder je schouders of handen te slopen.
-
Hoogtemeters trainen zonder bergen
Nederland is plat, je trailrace niet. Zo train je klimmen en dalen met trappen, bruggen, duinen en een loopband.
-
Voeding tijdens lange trailruns
Wat je eet en drinkt tijdens een lange trail bepaalt vaak meer dan je training. Zo test je je strategie voordat het telt.
-
Consistent trainen naast een fulltime baan
Geen tijd is zelden het echte probleem. Zo bouw je een trainingsweek die je volhoudt, ook in drukke weken.
ENDR · Gratis gidsEndurance Starter Guide
06Gratis hulpmiddelen
Begin sterk.
Ontvang praktische tips en trainingsschema’s om jouw endurance naar een hoger niveau te brengen.
Endurance Starter Guide
Gratis PDF · startschema’s voor trail, pull-ups en algemene opbouw.